Per costituzione morfologica si intende l’insieme dei caratteri legati prevalentemente all’ereditarietà e alle situazioni metabolico-ormonali che differenziano tra loro, principalmente a livello esteriore, i singoli individui.

Siamo tutti unici, ma dietacom individua quattro macro-categorie per classificare le fisicità individuali.

Iperlipogenetico

Costituzione: Robusta, con conformazione a mela, faccia rotonda. nella donna seno abbondante e fianchi relativamente stretti.
Localizzazione del grasso: Prevalentemente al di sopra della vita, sulla parte alta della schiena, stomaco e torace.
Preferenze alimentari: Cibi salati, cibi grassi, bevande alcoliche.
Livello energetico: Caloroso, notevole energia per tutto il giorno che tende a scemare in tarda serata.
Personalità: Amichevole, molto pratico ed estroverso, non si arrabbia facilmente ma, se lo fa, si arrabbia molto.
Ghiandola dominante: Le surrenali.
Caratteristiche fisiche: Normalmente forte e dotato di scarsa flessibilità.
Sesso: Più frequente nel sesso maschile ma è relativamente frequente anche nel sesso femminile.

Costituzione: Arti lunghi, ossa piccole, faccia ovale o allungata e vita alta.
Localizzazione del grasso: Un po’ in tutto il corpo, vengono risparmiati normalmente i polpacci.
Preferenze alimentari: Carboidrati e caffeina.
Livello energetico: Caloroso, livelli di energia alternati con tendenza a cali di energia.
Personalità: Entusiasta e pieno di iniziative nei periodi positivi, tende ad essere irritabile o depresso quando è stanco o stressato.
Ghiandola dominante: La tiroide.
Caratteristiche fisiche: Atletico, con una buona flessibilità e coordinazione.
Sesso: Ugualmente rappresentato in quello maschile e in quello femminile.

Ipolipolitico

Costituzione: Conformazione a pera con il fondoschiena pronunciato e la parte superiore del corpo sottile.
Localizzazione del grasso: Soprattutto sui glutei ma anche sui fianchi e sulla parte esterna delle cosce.
Preferenze alimentari: Dolci e manicaretti vari.
Livello energetico: Freddoloso, grande energia e resistenza, va avanti anche quando è stanco.
Personalità: Abbastanza introverso e poco assertivo, si stressa se non ha i suoi spazi e momenti da dedicare a se stesso.
Ghiandola dominante: Le gonadi.
Caratteristiche fisiche: Forte nella parte inferiore e debole in quella superiore.
Sesso: È una morfologia quasi esclusivamente femminile ma può essere presente anche nell’uomo in presenza di alti livelli di estrogeni.

Costituzione: Fisico "da bambino", con ossa piccole, muscolatura poco sviluppata e testa che sembra sproporzionata rispetto al corpo.
Localizzazione del grasso: Deposita grasso sottocutaneo dappertutto in maniera omogenea ma può presentare particolare accumulo a livello delle ginocchia.
Preferenze alimentari: Latticini e dolci.
Livello energetico: Freddoloso, è una persona mattiniera con calo di energia alla sera.
Personalità: Intelligente, tende ad essere riservato.
Ghiandola dominante: L’ipofisi.
Caratteristiche fisiche: Non atletico e non coordinato.
Sesso: Più frequente nel sesso maschile, è comunque il morfotipo più raro, presente circa in un 5% della popolazione.